Muchos de nosotros sabemos que en Corea, las personas (tanto hombres, como mujeres) tienen una piel envidiable, y no es porque así son desde que nacen, sino que ellos, desde muy chicos, aprenden a valorar y a cuidar su piel, como si fuera la de un bebé, tanto así que, desde que tienen 10 – 15 años, empiezan a consumir diferentes tipos de vitaminas y suplementos que ayudan a complementar toda su rutina de belleza.

Su rutina básica de belleza

Las rutinas de los Coreanos, son realmente largas, y se dividen en varios pasos:

LIMPIEZA: Esta es la primera y la más importante de sus reglas, y esta la hacen en varios pasos, es decir, usan mas de 4 productos para lograr una limpieza profunda en todo su rostro, algunos de estos productos son: aceite desmaquillante, espuma limpiadora, agua micelar, entre muchos otros.

PROTECTOR SOLAR: En todo el mundo, se sabe que cuando nos exponemos a los rayos ultravioletas, necesitamos aplicar bloqueador solar para protegernos de ellos, pero, en Corea, el protector es fundamental e indispensable, de hecho, siempre cargan con al menos dos tipos de protector solar en sus bolsillos, ya que, consideran muy peligrosos los rayos del sol, e incluso lo aplican aunque este nublado, o llueva, es algo que no les puede faltar, incluso, cuando ellos se broncean, lo hacen en todo el cuerpo menos en la cara, y te preguntarás: ¿pero no se ve la diferencia de tono? y la respuesta es no, ya que arreglan ese tipo de detalles con un maquillaje oscuro para que logren minimizar las diferencias.

HIDRATACIÓN: Regla muy importante también a la hora de su rutina, ya que, la hidratación es fundamental en todas las pieles, y suelen aplicar esta hidratación a través de cremas o mascarillas que contienen este tipo de función, y que, aparte de todo, aportan diferentes vitaminas y nutrientes para su piel, y, en el caso de las mascarillas, las suelen aplicar de 2 a 3 veces por semana.

EXFOLIACIÓN: Indispensable para poder eliminar todas las células muertas de nuestra piel, reducir la tonalidad de las marcas de acné, limpiar poros y eliminar puntos negros.

VITAMINAS: Estas, son algo muy común en Corea, tanto así, que desde a su temprana edad empiezan a consumirlas.

¿Cuáles son esas vitaminas?

1. Omega 3: Este tiene diferentes beneficios para la piel, uno de ellos, prevenir o disminuir la hinchazón.
2. Magnesio: Este se encarga de reducir y de controlar la grasa que produce nuestra piel.
3. Vitamina C: Perfecta para mantener tu rostro limpio, además de que esta es un reparador epidérmico y se encarga de activar la síntesis del colágeno.
4. Colágeno: Refuerza la capacidad de los tejidos de nuestra piel, para mantener agua y a parte, nos ayuda a hidratar y suavizar el rostro.
5. Vitamina B: Nos ayuda a controlar el exceso de grasa en la cara, y es  antibacteriana.

Otros tips comúnmente aplicados 

• No tocarse la cara: Es una parte muy importante en el proceso de querer tener una piel lisa y totalmente limpia, ya que, nuestras manos se mantienen en constante exposición a las bacterias y esto puede causar el pase de estas a nuestro rostro y ocasionar así, problemas de acné e irritación.
• Beber al menos, un vaso de agua natural al despertar: Esto para mantener hidratado el cuerpo y eliminar toxinas.
• Mantener una alimentación balanceada: Esto no es un secreto, sabemos que lo que consumimos es pieza clave para una buena salud, y un buen aspecto, de aquí el dicho: eres lo que comes.

Sin lugar a duda, Corea es un claro ejemplo de disciplina y constancia, y sin duda, gran inspiración para empezar a cuidar nuestro rostro y con ello, nuestra salud.

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El 05 de Mayo de este año, Adele nos sorprendió a todos con una foto en donde, todos sus fans pudieron notar en gran cambio que tuvo la cantante.

Tras haber desaparecido del mapa por mas de 4 años, la cantante vuelve, y luciendo mejor que nunca.

Y, aunque muchos de sus seguidores la elogiaban por estos cambios, otros se preocuparon y lo dieron a notar en los comentarios de su publicación.

  ¿Cuál fue la causa de su cambio?

Existen teorías de que, este cambio tan drástico que tuvo la cantante británica, Adele, fue a causa de su divorcio con el reconocido ejecutivo de negocios Simon Konecki.

Y claro que este tipo de cambios en su vida tuvieron un impacto, pero, también se sabe que Adele buscaba verse más saludable, y fue cuando decidió empezar a hacer dieta y ejercicio.

Hablando del impacto que tuvo su cambio

A pesar de que la artista se muestra feliz y renovada, no es ninguna mentira que la han criticado de más por su nueva figura, pero, no se han puesto a pensar que, para este tipo de cambios en necesario ser muy valientes para afrontarse al mundo, y Adele es una muestra de ello.

Así que, si estabas buscando un cambio y tenias excusas, recuerda que esas solo están en tu mente, y solamente tú tendrás la decisión de eliminarlas y empezar de nuevo, con mas ganas y por supuesto, mas motivación, entonces, ¿qué esperas?.

El cuerpo de las demás personas no nos pertenece, por lo tanto, debemos dejar de opinar sobre el cuerpo del otro. Cambiar hace parte del movimiento natural de la vida. Lo que no es natural es vigilar al otro. En VLVT nos alegramos por Adele, por su vida y por la mujer feliz que es hoy

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La importancia de cuidar nuestra piel con productos orgánicos llego junto con nuestra conciencia
de recuperar lo esencial.

Volver a nuestros orígenes, aquello que nos identifica y nos hace únicos, contactar con la naturaleza, valorarla, honrarla y volver a nuestras raíces.

HABLAMOS DE BELLEZA A 360°

Mi nombre es Bere Chávez CEO de ELEBE, y con 20 años de experiencia en spa. Hoy cuento con la escuela online de beauty & makeup que me permite compartir contigo lo que más me satisface, me apasiona y me brinda felicidad: La belleza consciente.

Creo completamente que en la actualidad la belleza no debe ser a costa de sacrificio o dolor y no siempre será garantía al tener un costo elevado. Aquí te comparto la belleza como un lifestyle que disfrutes, al que tengas acceso y mejor aún, rescatando nuestras tradiciones, nuestras raíces y nuestra basta cultura medicinal indígena.

PRIMERO DE TODO:
TU PIEL TE NECESITA

Nuestra piel es lo más sutil y al mismo tiempo es tan resistente. Reflexiona un poco el impacto que tiene saber que de nuestro mundo interior, lo único que lo divide del exterior, es gracias a nuestra piel.

Nos da nuestro espacio, nuestra individualidad. Así de valiosa, de delicada y cambiante. Así es su cuidado y mantener su belleza, salud, su jovialidad, no es tarea fácil con nuestro ritmo de vida y con los cambios que se aproximan después de la pandemia.

EL CUIDADO DE TU PIEL EN CUARENTENA

¿Ya te diste cuenta de las veces que has realizado una mascarilla desde que inicio el confinamiento?

Quizá lo tenías como rutina, puede ser que no lo hacías por falta de tiempo o de conocimiento. O sencillamente antes no te llamaba la atención y ahora, al ser de los trends en TikTok e Instagram, seguro que si no lo hiciste, estuviste a punto dé.

Para mis queridas Latin Beauties, seguro que tu si lo has realizado con mayor frecuencia, y estás feliz de notar tu piel agradecida. Es un hecho que el Detox que recibió nuestra piel por el cambio de rutina, le cayo de maravilla.

CUIDADO CON LOS EXPERIMENTOS

Pero quizá no fue así, y de tanto experimentar ya no sabes que te quedará mejor, o puede que entraste al mundo del Makeup On Line y ahora te maquillas más que antes, y tu piel también resintió el cambio.

Cualquiera que sea tu situación, aquí estaré dándote también un DETOX informativo con reseñas, tratamientos, especialidades para Skin Care, Beauty & Makeup que te relajen y te apoyen a tomar decisiones prácticas y perfectas para tu bolsillo.

Mi querida Latin Beauty, hablaremos de lo que es real y funciona en nuestra piel, es tiempo de retomar nuestra esencia y conocer a fondo todos sus beneficios y como acceder a la medicina tradicional en la actualidad, que es mucho más fácil de lo que imaginas.

STAY TUNED!

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Sin embargo, este tejido merece y requiere cuidados adecuados, en especial cuando nos estamos haciendo mayores.

El hecho de que tengas una enfermedad cutánea (hereditaria o espontánea), no quiere decir que sea incurable. Existen distintos métodos para resolver las dermatosis, pero el Plasma Rico en Plaquetas es uno de los más efectivos.

El PRP es una técnica aplicada en medicina estética para retrasar la aparición de signos de envejecimiento en el área facial, cuello y manos. Además, puede usarse en el tratamiento regenerativo de lesiones articulares y tendinosas. También busca mejorar manchas, acné (y sus secuelas), estrías y cicatrices.

“La comunidad científica avanzó para buscar más y más opciones que permitieran reducir la necesidad de cirugías estéticas para verse mejor”.

-Dra. Andrea Pichel es especialista en dermatoestética.

¿Qué es y en qué consiste?

Es un material biológico autólogo, es decir, que se obtiene de la misma sangre del paciente, tomando una muestra que posteriormente se centrifuga para separar los glóbulos blancos, rojos, plaquetas y plasma.

Una porción del centrifugado contiene plasma rico en plaquetas, que son las células participantes en la coagulación.

Las plaquetas que fluyen en la sangre, contienen muchos factores de crecimiento, los cuales tienen la capacidad de acelerar la reparación de tejidos colágenos.

Por ende, la aplicación de elevadas concentraciones de plaquetas, genera procesos de reparación y restauración celular.

Ventajas y cuidados

• No requiere de hospitalización.
• Genera cierta incomodidad, por lo que debe aplicarse al paciente crema anestésica antes del procedimiento.
• Es completamente natural.
• Sin efectos secundarios.
• El paciente debe regresar a su domicilio después del tratamiento.
• Debe evitar en las primeras horas el sol, las cremas, maquillaje, ejercicio y todo aquello que pueda irritar la zona tratada.
• Cada sesión dura aproximadamente 30 minutos.
• Se aconseja aplicarlo 2 o 3 veces al año.
• Puede realizarse tanto en época invernal, como en primavera o en verano.
• Tras el tratamiento y los dos días posteriores, es normal que la zona tratada se encuentre enrojecida e inflamada.
• Después de la recuperación, es indispensable el uso de protector solar.

Si quieres mejores resultados, es posible combinarlo con mesoterapia, luz pulsada intensa, peelings, radiofrecuencia, rellenos faciales o fillers con ácido hialurónico.

Contraindicaciones

Es muy importante que a todos los pacientes se les realice, antes de la aplicación, una historia clínica completa y un análisis de sangre, para descartar cualquier enfermedad pre-existente.

Hay contraindicaciones específicas para pacientes con trastornos de la sangre e inmunológicos, cáncer de piel, cutis con acné severo o en tratamiento médico, entre otras patologías.

Escrito por Diana N. Ortiz | Imágenes de Estética Médica e Infobae

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Si, hace tiempo. Pero la industria de la belleza se acomoda también a la situación del planeta. Cosmoprof Worldwide Bologna es uno de los eventos de belleza y cosméticos más importantes a nivel internacional para todos los profesionales de la belleza. Es una enorme feria de negocios que permite a creadores y compradores, conocer las últimas tendencias, productos y noticias de la industria.

La feria se realiza desde 1967 en diferentes lugares del mundo, pero su evento faro ocurre cada año en Bologna. En la ciudad emiliana, la edición 2019 contó con la participación de 26 países, reuniendo a más de 3000 exhibiciones, para más de 265 000 asistentes.

COSMOPROF WORLDWIDE BOLOGNA:¿CUÁNDO?

La edición 2020 de Cosmoprof Worldwide Bologna, que normalmente se hubiera llevado a cabo esta primavera, tuvo que ser aplazada por culpa del nuevo coronavirus hasta la primavera del 2021.

Así que tendremos que esperar para celebrar la edición 53 de esta celebración de los cosméticos. Pero la industria de la belleza ¡no para! Por eso, Cosmoprof lanza su versión digital: WeCosmoprof, que se llevará a cabo del 4 al 10 de junio en…bueno, ¡todas partes!

COSMOPROF WORLDWIDE BOLOGNA:¿CÓMO?

Puedes registrarte aquí para visitar las diferentes salas que este evento ofrece. Recuerda que es un evento exclusivo para profesionales de la industria.

Con una enorme creación digital y a través de innovadoras plataformas, WeCosmoprof será la oportunidad para compartir conocimiento, hacer networking y conocer lo último de la industria de la belleza. Webinars, presentaciones en vivo, sesiones de entrenamiento y chat rooms…todo para que compañías, creadores, compradores y trabajadores del sector se encuentren y compartan.

Cosméticos, piel, uñas, bienestar, perfumería, maquillaje, todo en un solo lugar, y al alcance de un click.

¡MUY PRONTO TE TENDREMOS
UN RESUMEN DE LAS ÚLTIMAS TENDENCIAS!

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Me dije a mi misma mientras limpiaba las brochas de maquillaje abandonadas desde hace unos 3 meses. ¡Quiero sentirme linda incluso durante la cuarentena!

Estos tiempos de contagio no serían un impedimento para jugar con mi maquillaje. Tomé con mis manos el labial de Chanel y justo cuando iba a pintar mis labios me pregunté: ¿Combinará este labial carísimo con mi tapabocas?

RE-CONOCERME

He tenido tiempo de aprender cosas nuevas sobre mí estos últimos días. Resultó que solo me depilaba las piernas para que mi colega, al toparse con vello corporal femenino, no me lanzara su mirada ficticia de sorpresa si usaba una falda.

También descubrí que en realidad no necesitaba tantos perfumes. ¿Debería usar mi Nina Ricci durante la Zoom Meeting de las 10? Para ser justos, descubrí que había una gran parte de mí que hacía cosas y compraba cosas para otros. Eso incluye la estúpida cuchilla para afeitarme las piernas.

¿Y AHORA?

Pero aún quiero usar mi labial, pensé. Entonces noté cómo estos tiempos de contagio han cambiado mi forma de ver y utilizar las cosas que había comprado. Todas terminaron siendo para usar en la oficina, en la reunión con mis suegros o en la casa de mi mejor amiga.

Todas estas cosas, tantas y tan insignificantes por esta época (¿en todas las épocas?) han sido construidas y adquiridas alrededor de la dañina idea de mantenerme al margen de la normalidad o de hacer feliz a otros.

Pero aún quería sentirme linda, guapa.  Y es que claro, sin notarlo, había estado viviendo para el otro, para lo ajeno. Entonces usé mi falda favorita, no me depilé nada, me puse un poco de rubor rosa y dejé mi cabello libre y ondulado. No hubiera ido jamás así a la oficina. Pero no me había sentido tan libre desde hace mucho tiempo, más tiempo del que llevaba en confinamiento.

PASOS A LA LIBERTAD

Aprendí a sentirme linda en estos tiempos. Aquí algunos pasos que espero te ayuden a ti, mi querido lector.

1. Explorar y usar mis artículos de belleza (brochas, iluminadores, rubores…) para hacer de mí, mi crush favorito y mi mejor versión. ¿Nadie vería el labial nuevo? Lo usaría para mí. 
2. Usar la ropa escondida. Sí, esa ropa atrapada en el vórtice del olvido. No hay mejor momento que ahora. Admítelo siempre quisiste usar ese animal print con tu horrible pantalón amarillo.
3. Mirada alta. Hoy los ojos son la única forma de lanzar una sonrisa a un extraño. Por mucho maquillaje que uses, la mirada que supera cualquier maquillaje es una segura y llena de vida. Claro, un buen iluminador siempre ayuda. Pero eso es secundario.

Tengo una reunión a las 9. Usaré mi Nina Ricci.
En todo caso, lo compré para MÍ.

Imagen portada: Foto de Mujer creado por senivpetro

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El paso del tiempo y las consecuencias de los agentes contaminantes que recibimos diariamente van dejando su rastro en diferentes partes de nuestro cuerpo, pero sobretodo en nuestro rostro.

Ante esto, existen diferentes maneras de prevenir los daños en la piel siendo una de ellas realizar al término de cada jornada –sagradamente- una limpieza exhaustiva de nuestro cutis. Primero para eliminar las toxinas que ocasiona la contaminación, y segundo para retrasar la aparición de arrugas.

NO TODO ES PERFECTO      

Si ya tomaste la iniciativa y comenzaste a implementar una rutina de belleza en tu rutina será mejor que pongas atención por qué a veces cometemos errores que sin saberlo termina afectando la salud de tu piel.

Dermatólogos de todo el mundo ha descubierto que muchas mujeres menores de 40 años de edad tienen hábitos que terminan causando un envejecimiento prematuro. Y hay que ser sinceras ¡NO QUEREMOS QUE ESTO SUCEDA ANTES DE TIEMPO!

Por esto y porque queremos que no cometan errores a la hora de realizar su rutina skin care, te contamos todo lo que NO debes hacer.

1. ROSTRO LIMPIO ANTES DE CUALQUIER COSA

Uno de los problemas más comunes y un pecado para nuestra piel es no limpiarla completamente antes de utilizar cualquier otro producto como serums o cremas.

Es fundamental lavar nuestro rostro con agua micelar o espuma para que el resto de los pasos de tu skin care sea efectiva y produzcan efectos positivos en nuestra piel.

2. EL EXCESO DE AGUA NO ES BUENO

Gran parte de nuestras vidas hemos creído que si lavamos nuestro rostro muchas veces con abundante agua nuestro cutis quedará más limpio… pues acá le decimos que ¡NO! Si realizas esto solo conseguirás tener una piel grasosa y no lo suficientemente hidratado.

3. OLVIDARSE DEL PROTECTOR SOLAR

Este error es muy común, pero también muy preocupante. Existen evidencias científicas que señalan que la exposición a la radiación ultravioleta es una de las causas del cáncer a la piel.

Esta es una buena causa para no olvidar nunca en tu rutina el uso de bloqueador solar, de esta manera no solo retrasaremos el envejecimiento de la piel por el sol sino que además estaremos previniendo una letal enfermedad.

4. DORMIR MAQUILLADA DEJA HUELLAS

Si aún no comienzas a cuidar tu piel el retirar el maquillaje antes de irse a dormir es un muy buen paso.  No solo te acostaras con la contaminación del día, sino que tu piel no podrá respirar libremente.

El maquillaje tapa los poros y junto con el sudor, químicos y otros agentes externos lo más seguro es que la vejez se apodere de tu rostro antes de tiempo.

5. EL ORDEN DEL PROCESO SÍ AFECTA

Sabemos que una buena rutina skin care tiene muchos pasos y también hartos productos, pero no debemos olvidar el orden que debemos seguir a la hora de iniciar nuestra rutina de belleza.

 El consejo es aplicar los cosméticos según su consistencia, es decir, desde los más ligeros a los más densos. De esta manera la piel podrá absolver cada mineral correctamente y no quedará recargada.

6. ¿USO LOS COSMÉTICOS Y PRODUCTOS CORRECTOS?

Esta es una de las preguntas más frecuentes y que muchos nos hacemos. El usar los productos incorrectos puede provocar efectos en la piel como colocarla grasosa o el surgimiento de irritaciones o los indeseados granos.

Asegúrate de ocupar aquellos productos que sean propicios para tu tipo de cutis y si no lo sabes puedes acudir siempre a un especialista que te ayude.

Y ustedes, ¿qué otro error han cometido en su rutina skin care?

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Más aún lo saben nuestros músculos del rostro que día a día están en constantes movimientos que, con el pasar del tiempo, empiezan a sufrir un deterioro visible. Por lo que urge, desde temprana edad, prevenir y tratar el descolgamiento de la piel del rostro, a través del yoga facial: técnica de rejuvenecimiento natural. 

EJERCICIO ES SALUD Y BELLEZA

Como parte de las leyes naturales, el ser humano con el tiempo inicia su proceso de envejecimiento. El mismo que se puede mitigar con un buen tratamiento a base de ejercicios. 

No solo se trata de ejercitar los músculos de las piernas, brazos, abdomen, etc., sino también de poner en funcionamiento adecuado, aquellos que se encuentran en el rostro como la borla del mentón, el buccinador, el canino, el cigomático mayor, el depresor del labio inferior, entre otros.  

Por lo tanto, para mantener un rostro tonificado urge ejercitar sus 43 músculos y eso se logra gracias a las técnicas milenarias del yoga facial.  

TÉCNICA DE REJUVENECIMIENTO NATURAL

Todo tratamiento facial es bueno. Pero es mejor si este se hace con técnicas naturales como son los ejercicios que te ofrece el yoga facial. En líneas generales, el yoga es poder tener el control de la mente y del cuerpo. Es crear el vínculo con la realidad de tu esencia.  

Es la capacidad de eliminar todo lo que sea un obstáculo para estar bien. Es decir, con el yoga podemos lograr que todos los músculos estén conectados para así, con la mente, controlarlos.   

YOGA FACIAL

En ese contexto, con las técnicas del yoga facial se previene y se trata el descolgamiento de la piel del rostro. El yoga facial permite estimular los tejidos, fortalecer los anclajes naturales del rostro y mejora las arrugas de expresión.  

El resultado del yoga facial es un rostro tonificado y terso. Además, se obtiene rasgos más finos, elevados, expandidos y una expresión facial más relajada. La clave de mejorar la apariencia es hacer un tratamiento idóneo con la orientación de profesionales en la materia. Ciertamente, con el yoga facial se evita esa sensación de que «la cara se cae».

3 EJERCICIOS PARA REJUVENECER

Existe una gran variedad de ejercicios de yoga facial. Por ejemplo, la experta en esta disciplina, Ara Rosón, sugiere 10 ejercicios fáciles que pueden realizarse en 10 minutos. En este artículo detallaremos 3 ejercicios, que se realizan en pocos minutos, para que puedas practicarlos en casa.   

1. LA GORRA

Abrazo la frente con las manos. Presiono a la altura de los temporales. Luego, movemos las orejas hacia atrás y ejercemos tensión hacia la coronilla por 5 segundos (se repite 5 veces).

2. LA GRAN SONRISA

Entreabro la boca, esbozo lentamente una sonrisa curvada hacia el trago de las orejas y se mantiene tensión por 5 segundos. Luego, sin dejar de sonreír, se amplía la sonrisa (se repite más veces hasta esbozar la mayor amplitud de sonrisa posible).

3. EL CORCHO

Primero, se entreabre la boca y se esboza una «O» ovalada cubriendo los dientes superiores e inferiores. Luego, se introduce los dedos índices en las comisuras y se ejerce presión sin que la boca se deforme, manteniendo la tensión durante 5 segundos (se repite 5 veces). 

Sin duda, con el yoga facial se logra que todos los músculos del rostro actúen en sinergia unos con otros, logrando un rejuvenecimiento total. 

ESCRITO POR JHONATAN OMAR CHAVEZ VENTURA / FOTOGRAFÍA: ARA ROSÓN

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Desde ya hace un rato que venimos oyendo sobre la alimentación macrobiótica, principalmente porque muchas celebridades han reconocido seguirla.

Hoy en día, en un mundo moderno donde la imagen es protagonista y aumentan las enfermedades degenerativas a causa de los malos hábitos, las personas buscan -con insistencia- alternativas para mantenerse esbeltas y saludables.

¿LA DIETA ES UNA MODA O UNA NECESIDAD?

A diario las redes sociales bombardean con un sinfín de dietas de moda. La vegetariana, crudi-vegana, la alcalina, la pioppi, la ketogénica y la de los batidos, son algunos ejemplos. Sin considerar la infinidad de opciones holísticas que se suman.

Al mismo tiempo, estamos sufriendo la ferviente invasión de los “sin”: sin gluten, sin lactosa, sin azúcar, sin sodio, sin grasa, sin leche, sin levadura, sin proteína, que -en lo personal- considero solo sin gracia.

Entre tanta oferta, lo único claro es que es difícil elegir y muy fácil perderse. De hecho, algunas de estas dietas se contraponen totalmente entre sí.

La buena noticia es que la macrobiótica lejos de ser un régimen alimenticio es más bien un estilo de vida y cada vez gana más adeptos.

ORIGEN DE LA DIETA MACROBIÓTICA

Desarrollada en 1920 por el filósofo japonés George Ohsawa, plantea que comer de manera simple, sana y en porciones justas permite estar en paz física, mental y espiritualmente. Así, el individuo logra una vida plena, despliega su máximo potencial y vive en armonía con la naturaleza.

NUTRIR CUERPO Y MENTE

Macrobiótica, del griego “Gran Vida”

Bajo estas premisas, esta técnica de evolución personal ayudaría a comprender y asumir con entereza las vicisitudes de la vida. Es algo así como el yoga de la alimentación.

Basada en el principio taoísta de equilibrio del Yin y el Yang (femenino y masculino), estas dos energías son opuestas, pero se complementan entre sí.

Ambas unidas constituyen la manifestación del “uno” y del “todo”, base de las leyes de la vida en la tradición oriental. En ella, la alimentación, medicina y espiritualidad están enlazadas.

MÁS QUE MERA ALIMENTACIÓN

La mal llamada dieta macrobiótica está inspirada en el equilibrio. Los múltiples beneficios que la doctrina asegura brindar la han convertido en una alternativa para quienes apuestan por un enfoque integral.

El antropólogo alemán Ludwig Feuerbach afirmó que:

“somos lo que comemos”

y la macrobiótica opina igual. Considera que el proceso de asimilación de nutrientes alimenta cada célula del organismo. Por ende, una ingesta que represente un esfuerzo digestivo fatigará al organismo hasta enfermarlo.

¿QUÉ COMER?

Por eso, plantea comer o beber solo cuanto se tiene hambre o sed y defiende una alimentación meticulosa basándonos en productos orgánicos, tales como frutas, hortalizas, algas, legumbres, cereales y semillas.

Estos deben ser de la temporada y cultivados en las cercanías del lugar de consumo, pues considera que la naturaleza provee lo que se necesita en el momento determinado.

Asimismo, prioriza la ingesta de los carbohidratos complejos, evita las grasas y suprime azúcares, químicos y alimentos procesados.

En fin, permite la ingesta de sal marina e infusiones en pequeñas cantidades, de pescado fresco y mariscos una vez por semana, y un huevo fertilizado cada diez días.

ALIMENTOS PROHIBIDOS

Por el contrario, rechaza tajantemente el consumo de café, carnes en general, lácteos, tomates, berenjenas, patatas, frutas tropicales, zumos, especias fuertes, picantes, azúcares, levaduras y agentes que gasifiquen los alimentos.

BENEFICIOS

Llevar una dieta macrobiótica balanceada es tan beneficioso para la salud cualquier dieta rica en fibra y vegetales, que reduce el consumo de grasas y alimentos procesados.

No obstante, para que sea favorable es indispensable consumir alimentos variados que aseguren un adecuado aporte de nutrientes. Por eso, fundamental que consultes a un especialista antes de empezar este nuevo estilo de vida.

SEGUIDORES FAMOSOS

La primera celebridad en revelar que había optado por la macrobiótica fue la actriz Gwyneth Paltrow, quien se declaró su principal adepta.

Posteriormente, las súper modelos Gisele Bündchen y Naomi Campbell; los cantantes Paul Mc Cartney, Madonna y Alejandro Sanz; y los actores Richard Gere y Joaquin Phoenix reconocieron haber sido seducidos por esta doctrina.

SUS DETRACTORES

Por desgracia, no todos coinciden con sus beneficios. Sus opositores la consideran restrictiva y arguyen que la una ingesta deficiente de nutrientes elementales, como el hierro, el calcio, las vitaminas A, D, C y las del complejo B, pueden causar graves daños a la salud.

A su vez, el alto consumo fitatos -contenidos en semillas y cereales- inhibe la absorción de los pocos minerales presentes en los alimentos que acepta la macrobiótica.

Como consecuencia, se podría comprometer el estado físico. A corto plazo, la persona siente agotamiento corporal y mental, dolor en las articulaciones, somnolencia, desmineralización dental, entre otros.

Luego, podrían aparecer enfermedades como la deshidratación, que puede alterar la función renal; la anemia ferropénica; el escorbuto; la hipoproteinemia; la hipocalcemia, que con los años deriva en osteoporosis; e incluso puede ocasionar desequilibrio emocional.

Finalmente, si te gustó esta propuesta y quieres sumarte a la macrobiótica, te invitamos a acudir a un especialista para que te oriente y a conocer diferentes recetas aquí.

Escrito por Fabiola Basualto M.

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Este parece ser el lema que transmite Höpsis, marca 100% mexicana de productos para la piel, experta en la selección de ingredientes naturales y orgánicos de la más alta calidad. La marca lleva el concepto de sustentabilidad en alto: elaboran sus empaques con materiales 100% reciclables, madera reciclada, trabajada por artesanos mexicanos y papel de piedra 100% fotodegradable.

LA RAÍZ DE ORO DE LA HUASTECA POTOSINA

El extracto 100% natural de Heliopsis longipes o “raíz de oro” que utiliza como base la marca Höpsis, crece en la Huasteca potosina, y por sus propiedades curativas ha sido utilizada desde hace miles de años por los pueblos Otomíes de la región.

LAS LINEAS DE HÖPSIS: CLÁSICO Y FUEGO

Extracto 100% puro, natural y orgánico de Heliopsis longipes. No muchos conocen las infinitas propiedades de esta planta. Además de ser un antibacterial, es un antiséptico, antiinflamatorio y antimicótico. Sin hablar de los beneficios para los resfriador y las alergias, o para las infecciones de la piel tales como el acné y las manchas.

HÖPSIS ELEMENTO FUEGO

Esta linea Jabón natural y artesanal elaborado con la más alta calidad de ingredientes de la Madre Tierra para el cuidado de tu cara y piel: Carbón activado al coco, aceites de Oliva, aceites esenciales de romero, patchouli y eucalipto.

Este jabón de Höpsis es ideal para cualquier tipo de piel, ya que ayuda a curar y prevenir el acné, eczema e impurezas acumuladas en los poros de la piel. Además de combatir irritaciones y comezón por piquetes de insectos, ayuda con la regeneración de células sanas en la piel.

BARRA DE ESPÍRITU

Esta linea de jabón especial está elaborado con Matcha Tradicional Japones & Ginkgo Biloba. La marca Höpsis, encontró definitivamente el mix perfecto para que tu rutina de belleza sea un momento de relajación para ti y para tu piel. En fin el toque mágico: los aceites esenciales de Bergamota y té de limón.

AMA EL SOL, PROTEGE TU PIEL

Amamos el sol, amamos los rayos que nos acarician la piel… por esta razón, para poder disfrutar al máximo ese abrazo caluroso que nos brinda, es bueno utilizar una protección solar. Que te encuentres en la playa o en la ciudad, que esté el cielo sin nubes o que esté lloviendo, el sol siempre está presente, y con él, los rayos UV.

La protección de la piel contra el sol es uno de los pasos más importantes si quieres mantenerla firme, suave y sana. La línea de protección solar de Höpsis es de lo mejor que puedas conseguir para tu piel. Hablamos de una protección FPS 30 elaborado con ingredientes Naturales y Veganos. Otro detalle, el empaque está realizado con botellas de aluminio y papel de piedra 100% fotodegradable.

¡Vean todos sus productos en Instagram y en su página web!

Escrito por Ayni W. | créditos fotos Höpsis

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